• Opening Hours

    AÇILIŞ KAPANIŞ SAATLERİX

    PAZARTESİ18:30 - 23:00

    SALI18:30 - 23:00

    ÇARŞAMBA18:30 - 23:00

    PERŞEMBE18:30- 23:00

    CUMA18:30 - 23:00

    CUMARTESİ10:00 - 19:30

    PAZAR10:00 - 19:30

  • 507 122 3905 - 532 554 1654
  • Contact

    Let's Keep In Touch!X

    ADDRESSSiyavuşpaşa Mahallesi, Çamlık Caddesi, Fındık Sokak, No: 5, Bahçelievler/İSTANBUL

    LEAVE A COMMENT

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

WING CHUN HABERLER

4 Temmuz Wing Chun dersi

By Editor | In Antrenman Günlüğü | on July 5, 2012

İstanbul’daki proWES Bakırköy Bahçelievler 4 Temmuz Wing Chun dersine ısınma egzersizleri ile başladı. Isınmanın ardından uzun periyotlu tekme egzersizlerine geçti. Tüm seviyelerdeki öğrencilerin katıldığı tekme egzersizinde Wing Chun tekmelerinin neredeyse tüm kombinasyonları üzerine çalıştık. Normal hayatta yürümük dışında kullanmadığımız bacaklarımıza derste biraz daha fazla egzersiz yaptırmak gerekiyordu.

Dinlenme ve ara için esnetme çalışması yaptıktan sonra bacaklarımızı daha hızlı kullanabilmemiz için ZikZak adım egzersizlerini ellerimiz kullanmadan yaptık.

Bacaklarımızı güçlendirmek için tekrar 2 döngülü kondisyon egzersizine geçtikten sonra Wing Chun dersini tamamladık.

proWES Bakırköy Bahçelievler Wing Chun dersinde Sihing Abdullah Demir ve öğrencileri

proWES Bakırköy Bahçelievler Wing Chun dersinde Sihing Abdullah Demir ve öğrencileri

смотреть секс видео порнопорно видео чужие женыохота в африке ценыколичество осадковкредитная карта евросеть условиявидеокамера для наружного наблюдениялучшие летние шины для внедорожников 2016шины летние для внедорожников отзывыоптимизация сайта услуги раскруткаcommviewvzlom-na-zakaz.orgтест интернетmedical translatermfx broker сайталександр лобановский игоревич харьковorgpage.com.uafb consultсайт авто литвамагазин чугунной посудыщеточки для макияжанюдового макияжа

No Comments to "4 Temmuz Wing Chun dersi"

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copyright © 2010 - Tüm hakları saklıdır - EBMAS Bakırköy Bahçelievler Wing Tzun (Wing Tsun - Wing Chun) Okulu
İletişim: +90 507 122 39 05