İstanbul’daki Wing Chun okullarından proWES Bakırköy Bahçelievler 14 Eylül dersine Siu Nim Tao ile başladı. Tekme ve yumruk egzersizleriyle ısındı.

Tekme ve bacak egzersizlerinin ardından öğrenciler seviyelerine göre ayrıldı.

DAİRESEL ATAKLAR VE WİNG CHUN

4., 5. ve 7. seviye Wing Chun çalışanlar dairesel atakları kombinasyonlu çalıştı. Daha iyi bir karşılama tekniği için önce uppercut ve hook üzerinde durduk. Hatta Escrima’daki ters hook üzerine bile gittik. Daha sonra bu atakların Wing Chun’la nasıl cevaplanabileceği üzerine çalıştık.

ÇİFTLİ DÜZ ATAKLAR VE WİNG CHUN

2. seviye Wing Chun çalışanlar kolun dışından ters yöne gelen baskıyı yani Bong Sao’yu gördü. Daha sonra Tan Sao – Bong Sao ve Bong Sao – Tan Sao çalışmalarını yaptılar. Yeni başlayan arkadaşlar adım atmaktan sıkılsa da daha sonra dairesel adım çalışmasına geçerek düz adım çalışmalarından biraz nefes aldı.

TEMEL TEKNİKLER DE WİNG CHUN

Pak Sao’yu yöne öğrenen arkaşımız ise çiftli ve adımlı kombinasyonları üzerinde durdu. Haftanın son dersini kapatırken tüm haftasonu hissedilebilen bir antreman yapmak için dersin sonunda istasyon yaptık.

İyi antremanlar..car cover bmw z4 2005car mats and steering wheel coversכיסוי לרכב מגן מהשמשкредит с 19 лет наличнымирецептsingapore love escortladyboys in kuala lumpurbanc deVZLOM FACEBOOKнакрутка голосов Вконтактескрытый маркетингсоздать объявление на авитофанера фк купитьблендер стаканкупить недорого карандаши для глазСэндвич панели и магазины из них Усинскбоеприпасы исковороды чугунные купитьmicrosdhc 32 gb class 10обзор недорогих ноутбуков