• Opening Hours

    AÇILIŞ KAPANIŞ SAATLERİX

    PAZARTESİ18:30 - 23:00

    SALI18:30 - 23:00

    ÇARŞAMBA18:30 - 23:00

    PERŞEMBE18:30- 23:00

    CUMA18:30 - 23:00

    CUMARTESİ10:00 - 19:30

    PAZAR10:00 - 19:30

  • 532 554 1654 - 553 632 0077
  • Contact

    Let's Keep In Touch!X

    ADDRESSSiyavuşpaşa Mahallesi, Çamlık Caddesi, Fındık Sokak, No: 5, Bahçelievler/İSTANBUL

    LEAVE A COMMENT

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

WING CHUN HABERLER

Bayramın ilk iki günü toplamda 30 km

By Editor | In Antrenman Günlüğü | on November 8, 2011

Bayramın ilk günü 9.59 km koştum. Zeytinburnu’ndan Yenikapı’ya kadar yaptığım koşuyu yine başladığım noktada bitirdim. Bayramın ikinci günü sabah koşusunu Bakırköy Sahil’den başlayıp bir önceki günkü noktada tamamladım.
Bayramın ikinci günü yaptığım sabah koşusunda cep telefonunun şarjı 5.64 km’ye kadar dayanabildi. Ama tahminim 12 km civarında…

İkinci gün akşam ise sert rüzgar ve soğuk havada koştum. İlk başlarda ritmi düşürerek daha çok ısınmaya odaklandım. 4. km’den sonra ise soğukla ilgili bir sorun kalmadı. Bitiş noktasına geldiğimde ise Nike+ 10.2 km’yi gösteriyordu.

Herkese iyi tatiller ve sıkı antremanlar..Xelfie bluetooth 4.0ооо полигон адресsexy muscle calvesPorto Vita Northхоум кредит служба поддержкикастрюли ныкосметика через интернет магазинsocial media site listopteck tradingвзлом брутфорсом vaxter-vkцентрsony xperiaCarnation отзывывагонка осиналобановский александрдорожные косметичкиmonterey language servicesкисти для визажагде хранить косметику домакак сделать вечерний макияж в домашних

No Comments to "Bayramın ilk iki günü toplamda 30 km"

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copyright © 2010 - Tüm hakları saklıdır - EBMAS Bakırköy Bahçelievler Wing Tzun (Wing Tsun - Wing Chun) Okulu
İletişim: +90 507 122 39 05