• Opening Hours

    AÇILIŞ KAPANIŞ SAATLERİX

    PAZARTESİ18:30 - 23:00

    SALI18:30 - 23:00

    ÇARŞAMBA18:30 - 23:00

    PERŞEMBE18:30- 23:00

    CUMA18:30 - 23:00

    CUMARTESİ10:00 - 19:30

    PAZAR10:00 - 19:30

  • 532 554 1654 - 553 632 0077
  • Contact

    Let's Keep In Touch!X

    ADDRESSSiyavuşpaşa Mahallesi, Çamlık Caddesi, Fındık Sokak, No: 5, Bahçelievler/İSTANBUL

    LEAVE A COMMENT

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

WING CHUN HABERLER

proWES Sabah Antremanları artık Cumartesi ve Pazar günleri

By ebmasBB | In Manşetler, WING CHUN & ESCRIMA | on April 27, 2011

Haftasonu pazar antremanlarına tek tük dediğimiz katılımlar istikrar kazanmaya başladı. Öğrencilerin heyecanı ve inancı antreman günlerini artırmaya itti.  Cumartesi ve Pazar günleri 07.30’da Bakırköy BELTUR Cafe’nin önünde başladığımız koşu, kondisyon ve martial arts ile devam ediyor.

Nerede Buluşuyoruz?

Bakırköy’de Deniz Otobüsleri’nin çaprazında, üst geçitin ilerisinde sahil tarafında küçük bir çay bahçesi var. Orası BELTUR tesisi. Buranın önünde buluşuyoruz..

Haritadan bakmak isterseniz.. http://www.facebook.com/pages/Prowes-Sabah-Antreman%C4%B1/114057498676469

Buraya nasıl gelirsiniz?

Sahilden geçen otobüsler, tren veya Bakırköy Meydan’dan sahile doğru takip eden yol sizi buraya getirir…

Ne yapıyoruz?

Buradan hafif bir ritimde yürüyoruz. 2-3 dakika kadar.. Sonra jogging yapmaya geçiyoruz.. Tempomuzu yavaş yavaş artırarak net bir koşu hızına ulaşıyoruz.

Yedikule iyi bir nokta.. Ancak Yenikapı’ya ulaşmak çok daha iyi olacak. Artık kim ne kadar koşabilirse… Belirli koşu mesafeleri için gruplar oluşturuyoruz. Kendiniz için uygun gördüğünüz grupla koşup devam eden grubu egzersiz yaparak bekleyebilirsiniz.

Koşudan sonra kondisyon ve esnetme egzersizlerini yapıyoruz. Ve nihayetinde Wing Chun ve Escrima çalışarak antremanımızı tamamlıyoruz.

Antermanın ardından sahilde sıcak bir şeyler içip kahvaltı yapıyoruz..

Facebook Grubumuzu ve Sayfamızı takip ederek antermanlardan haberdar olabilirsiniz.

Facebook Fan Sayfası:

http://www.facebook.com/proWES.Bakirkoy.Bahcelievler

Facebook Grupları:

http://www.facebook.com/group.php?gid=123586111028646

http://www.facebook.com/group.php?gid=114607955265426

Sizi de bekleriz…аудит сайта онлайн бесплатномагазины эмалированные кастрюли в москвеnikki kiralyvariпокрывало Land Roverбанк хоум кредит в сургутезапорожьеоблэнергоrealtor com miamithaigo options binaryскачатьArtmoneyмолодежь церкви возрождение https://ru.topodin.com/seo/post/osobennosti-prodvizheniya-novostej-o-produkteкисти для макияжа интернет магазинникас вакансииfrench translation professionalssd накопительru topodinсковорода вок биолмодный макияж осень 2016 2017ноутбуки lenovo thinkpad

No Comments to "proWES Sabah Antremanları artık Cumartesi ve Pazar günleri"

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copyright © 2010 - Tüm hakları saklıdır - EBMAS Bakırköy Bahçelievler Wing Tzun (Wing Tsun - Wing Chun) Okulu
İletişim: +90 507 122 39 05