• Opening Hours

    AÇILIŞ KAPANIŞ SAATLERİX

    PAZARTESİ18:30 - 23:00

    SALI18:30 - 23:00

    ÇARŞAMBA18:30 - 23:00

    PERŞEMBE18:30- 23:00

    CUMA18:30 - 23:00

    CUMARTESİ10:00 - 19:30

    PAZAR10:00 - 19:30

  • 532 554 1654 - 553 632 0077
  • Contact

    Let's Keep In Touch!X

    ADDRESSSiyavuşpaşa Mahallesi, Çamlık Caddesi, Fındık Sokak, No: 5, Bahçelievler/İSTANBUL

    LEAVE A COMMENT

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

WING CHUN HABERLER

Teknik ve kondisyon bir arada Wing Tzun antremanı

By Editor | In Antrenman Günlüğü | on March 28, 2013
EBMAS Bakırköy Bahçelievler Wing Tzun ( Wing Chun ) dersi kursu

EBMAS Bakırköy Bahçelievler Wing Tzun ( Wing Chun ) dersi

EBMAS Bakırköy Bahçelievler’in 27 Mart Çarşamba dersine Wing Tzun ( Wing Chun ) formlarıyla başladık. Siu Nim Tao ve Chum Kiu formlarının ardından tekme, yumruk drillerine geçtik. Dairesel adımla zincir yumruk, Pat Sao yumruk, Tan Sao yumruk gibi dril çalışmaları yapıldı. Daha sonra aynı egzersiz ileri ve yanlara yapılan adım tekrarlarıyla sürdü. Son kısımda düz ve dize tekmeler sürekli zincir yumruklarla yapıldı.

Wing Tzun ( Wing Chun ) programları

Programlara ayrılan öğrencilerden beş ve yedinci seviye Wing Tzun ( Wing Chun ) çalışanlar Chi Sao içinde Pun sao egzersizine ağırlık verdi. Beşler Pun Sao üzerinde odaklanırken, yedinci derecedekiler Chi Sao ataklarına ağırlık verdi.

Wing Tzun ( Wing Chun ) içinde Tan Sao ve Pak Sao

Üçüncü derece Wing Tzun ( Wing Chun ) çalışan ise çift Pak ataklarını ve karşılamalarını çalıştı. Birinci seviyede bir önceki ders Lat Sao içinde Pak ve Tan Sao çalışanlar bu ders dril içindeki kombinasyonu yavaş yavaş tekrar etti.

Nuk Sao ile tekniklerini daha temiz bir pozisyona getirmeye çalıştıktan sonra tekrar dril kombinasyonundaki egzersizi biraz daha hızlı çalıştılar. Dersin sonuna doğru Gan Sao tekniğini gördüler.

Wing Tzun ( Wing Chun )’a yeni başlayanlar

İki hafta önce başlayanlar dairesel adım ve yumruk çalıştıktan sonra darbe yastıklarında da denedi. Adım ve duruş üzerinde duruldu. Geçen hafta başlayanlar ise adım ve yumruk egzersizlerine devam etti.

Dersin sonunda squad, şınav, mekik, ters mekik gibi benzeri hareketlerden oluşan kondisyon setleri yapıldı.ZE Binary Signalsпорно видео mp4 скачатьSignalsсмерть на эльбрусекредит урал банк официальный сайтхороший24option safeвидеокамеры для зимней рыбалкиmiami key midtown-miami beachвзломссылкаинструменты для раскрутки сайтаbroker mfx обзор обзор ноутбукпоследние харьковские новости атнпоэтапное наращиваниеsupermat.obozrevatel.comхарьков лобановский класс чугунные сковородки купить в москвекосметика мак харьковкарандашный макияж

No Comments to "Teknik ve kondisyon bir arada Wing Tzun antremanı"

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copyright © 2010 - Tüm hakları saklıdır - EBMAS Bakırköy Bahçelievler Wing Tzun (Wing Tsun - Wing Chun) Okulu
İletişim: +90 507 122 39 05