• Opening Hours

    AÇILIŞ KAPANIŞ SAATLERİX

    PAZARTESİ18:30 - 23:00

    SALI18:30 - 23:00

    ÇARŞAMBA18:30 - 23:00

    PERŞEMBE18:30- 23:00

    CUMA18:30 - 23:00

    CUMARTESİ10:00 - 19:30

    PAZAR10:00 - 19:30

  • 532 554 1654 - 553 632 0077
  • Contact

    Let's Keep In Touch!X

    ADDRESSSiyavuşpaşa Mahallesi, Çamlık Caddesi, Fındık Sokak, No: 5, Bahçelievler/İSTANBUL

    LEAVE A COMMENT

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

WING CHUN HABERLER

Wing Tzun ( Wing Chun ) kondisyon ve yarışma

By Editor | In Antrenman Günlüğü | on March 30, 2013
EBMAS Bakırköy Bahçelievler Wing Tzun ( Wing Chun ) dersinde kondisyon çalışması

EBMAS Bakırköy Bahçelievler Wing Tzun ( Wing Chun ) dersinde kondisyon çalışması

EBMAS Bakırköy Bahçelievler’in 29 Mart Cuma Wing Tzun ( Wing Chun ) dersi formlarla başladı. Siu Nim Tao ve Chum Kiu formlarını ardından dairesel adım yumruk ve tekme drilleri yapıldı. Daha sonra Tan Sao ve Pak Sao ile dairesel adım ve tekme teknikleri birleştirildi. Her iki teknik ve dize tekmelerle yapılan ısınmanın ardından öğrenciler “Çapraz ” kondisyonu tamamlayıp;  derecelerine göre ayrıldı.

WING TZUN ( WING CHUN ) PROGRAMLARI

Wing Tzun ( Wing Chun )’da  sekizinci derece çalışanlar Jat Sao Chun Sao içinde teknikleri tekrarladı. Wing Tzun ( Wing Chun )’da  yedinci derecedekiler Chi Sao içinde atakları tekrar etti. İkinci seviyeye geçenler alt atakları ve karşılamaları öğrendi. Wing Tzun ( Wing Chun )’da  üçüncü dereceye başlayanlar çift pak ile girilen atakları ve karşılamalarını öğrendi. Wing Tzun ( Wing Chun ) ile yeni tanışanlar ise darbe yastıkları adım ve tekmelerle tekniklerini temizlediler.

ANTRENMANDA KONDİSYON YARIŞMASI

Öğrenciler iki gruba ayrıldı. Wing Tzun ( Wing Chun ) içinde kullandıkları teknikleri destekleyecek kondisyon hareketlerinden meydana gelen istasyon yarışmasını yaptılar. İstasyon içinde vücudun aşağı yukarı tüm kaslarını çalıştıran teknikler bulunuyordu.

EN SONDA YERDE

Daha sonra 4’erli gruplara ayrılan öğrenciler yer dövüşü tekniklerini değişmeli ve 20 saniyelik sınırda değişerek çalıştı. Üst üste yapılan tekrarlardan yorulan öğrencilerin haftasonuna güzel bir başlangıç yaptığını düşünüyoruz…

 team dave loganbinary options trading instrumentsкупить игровой ноутбук в москвесотейник купитьброкер кредитfinnishbinary optionmansions in miami flcondominium miamikracfast.orgВконтактекак прникас харьковспанбонд купитьскачать бесплатно игры на планшет андроид 4.0купить ломкупить сковородулента новостейкастрюли со съемными ручкамиаксессуары для самсунгкитайские смартфоны купить

No Comments to "Wing Tzun ( Wing Chun ) kondisyon ve yarışma"

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copyright © 2010 - Tüm hakları saklıdır - EBMAS Bakırköy Bahçelievler Wing Tzun (Wing Tsun - Wing Chun) Okulu
İletişim: +90 507 122 39 05